요즘 젊은 연령층에서부터 암 발병률이 높아지고 있다고 합니다
요가와 항암 효과에 관령성이 있을까 하는 궁금증이 생겨 이 글을 작성했습니다
요가가 항암 효과에 대해 직접적으로 치료적인 효과를 가진다고는 할 수 없지만,
일부 연구와 보조적인 의료적 관리를 통해 항암 치료 과정에서 유익할 수 있는 여러 가지 잠재적 이점들이 있습니다.
1.스트레스 관리
모두가 알고 있는 사실이죠, 스트레스가 우리 몸에 안좋은 영향을 끼친다는 말이요
모든 병의 주된 원인은 스트레스 인데, 스트레스 관리에 요가는 아주 좋은 방법입니다.
요가는 명상과 호흡 기법을 포함하여 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 제공할 수 있습니다.
스트레스는 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 항암 치료 과정에서 스트레스 관리는 중요한 요소입니다.
2.면역 강화
몇몇 연구들은 정기적인 요가 연습이 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 보고하고 있습니다. 강화된 면역 체계는 항암 치료의 효과를 개선할 수 있을 것으로 기대됩니다.
3.체중 관리
요가는 체중을 조절하고 신체 구성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비만 또한 암의 발병의 근원이 되는데요
건강한 체중 관리는 일부 종류의 암 예방에 도움을 줄 수 있으며, 치료 후 회복 과정에서도 중요합니다.
4.체력과 유연성
요가는 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 데 도움을 줍니다.
항암치료를 받고 나면 체력이 많이 떨어지는 것을 느낄 수 있어요
요가는 항암 치료 후 회복을 돕고, 일상 생활로 복귀할 수 있는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
5.생활 질 향상
요가는 신체적, 정신적 건강을 향상시켜 일상 생활의 질을 높이는 데 기여할 수 있습니다.
항암 치료 과정에서 환자의 떨어진 생활 속 능력을 끌어 올려 생활의 질을 향상시킵니다.
요가와 항암효과는 관련이 있습니다
요가가 직접적으로 암을 예방하거나 치료하는 의학적인 대안으로 사용되지 않습니다.
그러나 요가는 정서적 편안함과 신체적 건강 촉진에 도움이 되며,
이러한 요소들이 암 환자들의 품질 개선에 도움이 될 수 있습니다.
모두 요가를 꾸준히 해서 암을 예방하고 또 치료중이신 분들, 치료가 끝나서 관리가 필요하신 분들에게
도움이 될 겁니다
모두 건강한 삶을 응원합니다, 나마스떼.