어른이 되면서 직장생활, 육아, 결혼생활, 타인과의 관계에 대해 어려움을 겪을때가 많은데요
모든 사람들은 사회에서 육체적, 정신적으로 아픔과 상처를 겪고 있습니다
요가와 접목해서 이러한 어려움이 있을때 어떤 도움을 받을 수 있을까, 요가로 치유를 경험할 수 있을까 하는 궁금증에서
요가와 치유의 관련성에 대해 알아보겠습니다
요가와 치유의 관련이 있을까?
요가와 치유 간에는 깊은 관련이 있습니다. 요가는 몸과 마음을 균형 있게 발전시키고, 신체의 자연적인 치유 과정을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
여기 몇 가지 요가가 치유에 어떻게 기여할 수 있는지에 대한 주요 점들을 설명드리겠습니다
1.신체적 치유
요가는 몸의 유연성을 증가시키고 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 다양한 신체적 문제를 완화하고 재건하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
예를 들어, 척추 문제, 관절통, 만성 통증 등에서 요가는 증상 완화와 신체 기능 회복을 지원할 수 있습니다.
2.정신적 치유
요가는 스트레스와 감정적인 긴장을 완화하고 내면의 평화와 안정을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정신적 건강이 개선되면, 우울증이나 불안과 같은 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3.에너지 및 체질 개선
요가는 에너지 중심체계를 균형 있게 유지하고, 체질을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 특히, 순환 체계를 개선하고 내장기관의 기능을 촉진하여 신진대사를 개선하고, 몸의 자연적인 치유 능력을 증진시킬 수 있습니다.
4.자기 인식과 연결
요가 수행은 몸과 마음 사이의 연결을 강화하고, 자기 인식을 높이는 데 도움을 줍니다. 이는 자신의 신체와 마음의 상태를 더 잘 이해하고, 건강 문제에 대한 민감성을 느끼는 데 도움을 줄 수 있습니다.
지금까지 요가와 치유의 관련성에 대해 알아보았습니다
요즘 요가가 뜨는 이유 또한 요가와 치유의 관련성 이 있어서 더욱 관심도가 높아지는 것 같습니다
요가 수련을 하고 나면 '치유가 된 것 같다, 몸과 마음이 편안해 졌다, 아픈곳의 통증이 줄어들었다' 하는
후기, 간증들을 자주 보게 되는데요
요가와 치유는 관련성이 매우 깊습니다
요가는 종종 단독 치료로서만 아니라, 전통적인 의료 치료와 병행하여 활용될 수 있습니다.
그러므로 특정 질환에 대한 치료 방법으로 요가를 고려할 때에는 전문적인 의견을 얻는 것이 중요합니다.