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노년내과 정희원 교수 운동 추천 요약, 연령대별 운동추천 오늘 운동 하셨나요?젊었을땐 필요성을 모르고 지나치다가 몸이 아프고 나서야 운동을 찾아보게 되죠?대부분의 사람들이 그렇습니다우리나라 근력운동 실천률은 20% 밖에 안된다고 하죠그러나 운동은 필수 입니다그럼 난 어떤 운동을 해야할까 고민이신분들 노년내과 정희원교수님이 추천하신 연령대별 추천운동을 요약해서 알려드리겠습니다 영양제 사드실 돈으로 운동에 투자하십시오1. 20-30대 걷기, 달리기건강의 적신호가 뜨면 사람들은 그때부터 걷기, 달리기 운동을 시작하시죠?걷기, 달리기 운동은 20-30대부터 해야하는 운동입니다이러한 유산소 운동은 심박동 수를 조절하고 안정적으로 또 규칙적으로 뛰게 도와심폐계를 튼튼하게 해주는 운동입니다 2.  30대 중반부터 유연성운동필라테스, 요가 추천근력이 딱딱해지기 시작하는 나이.. 2025. 1. 10.
유아 칫솔/어린이칫솔 추천(광고아님, 내돈내산, 양치거부 어린이 주목) 4,6살 아이를 키우고 있는 엄마입니다아이들이 양치할때 힘들어하지 않나요?치아건강도 중요한데 아이들이 거부해서 실랑이하고 계신가요?칫솔모가 단단하고 아파서 거부하는 경우도 있답니다실제 아이가 양치할때 힘들어해서 칫솔을 여러번 바꿔보았는데요지금은 이 제품에 정착하게 되어 알려드립니다절대 광고 아닌 내돈내산 유아칫솔입니다 닥터레이 애니멀 월드 유아 어린이칫솔 대형마트에서 1+1 할인할때 사본 칫솔인데 사용하고 나서 정착하게 된 유아칫솔이에요개당 3900원으로 가격은 좀 있는편입니다네*버 에서 12개입에 24000원으로 싸게 구매하실 수 있고 대형마트에서도 가끔 1+1 행사를 해서 그때 쟁입니다 아이들이 좋아하는 동물모양으로 되어 있고 색상또한 예뻐요특히 제일 장점은 만져보시면 바로 알게됩니다아주 부드러운 미.. 2025. 1. 6.
제주도 아이랑, 공항근처 자연생태체험학습관 여름휴가로 제주도 여행 오셨나요? 일정 사이 잠깐의 시간이 애매하시다면 제주공항근처 아이랑 즐길 수 있는 곳이 있어요 공항과 차로 10분정도의 거리에 위치한 곳입니다 아이들과 함께 잠시 더위를 식히고 자연관찰을 할 수 있는 한라수목원 옆에 위치해 있는 자연생태체험학습관을 소개하겠습니다 제주 자연생태체험학습관 주소: 제주 제주시 수목원길 72 전시시간: 09:00-18:00 무료관람 넓은 주차장 수유실 있음 한라수목원 자연생태체험관 기획전시실자연생태체험관 내 기획전시실에서는 지금 특별기획전으로 곤충류 사진 및 표본 전시회를 관람할 수 있어요 곤충 좋아하는 아이들과 함께 온다면 좋을 것 같아요 표본도 만져보고 볼 수 있답니다 자연생태체험학습관 상설전시관1상설전시관1에서는 시청각 자료와 함께 곤충표본 전시가 .. 2024. 7. 31.
삶이 지칠 때 듣기 좋은 명언, 영어 명언 10가지 추천 오늘도 지치고 힘든 하루였나요?하지만 이 지치고 힘든 하루도 곧 지나갈거에요오늘은 지칠때 듣기 좋은 명어녀, 영어명언 10가지 추천해드리려고 해요바쁘고 치친날에서도 단단하게 이겨내시고밝고 행복 가득한 하루를 맞이하시길 바랍니다 영어명언 추천 10가지1."The only way to do great work is to love what you do." - Steve Jobs "위대한 일을 하는 유일한 방법은 당신이 하는 일을 사랑하는 것입니다." - 스티브 잡스2."In the middle of difficulty lies opportunity." - Albert Einstein"어려움 가운데 기회가 숨어 있습니다." - 알버트 아인슈타인3."Success is not final, failure is no.. 2024. 7. 22.
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