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여권발급방법(온라인 신청, 방문 신청), 여권발급 준비물 알아보기 휴가 계획 세우셨나요?엔화도 내려가고 비행기 티켓 할인이 많은 요즘 해외여행을 많이 생각하실 것 같아요해외여행 전 여권 유효기간 꼭 확인 하시고아직 여권이 없다면 여권 발급 하셔야겠죠?여권 발급 방법, 재발급 방법, 준비물, 온라인&방문 신청 방법에 대해 알아보겠습니다  여권신청방법(최초 발급, 재발급) 1.최초 발급 신청 시,군,구청 등 접수기관 방문을 통해서만 가능함 2. 재발급 신청시,군, 구청 등 접수기관에서 방문신청 또는기존에 전자여권을 발급받은 적이 있다면 온라인을 통해서도 발급 신청이 가능함 3.온라인 신청국내 수령시 정부24에서 신청함국외 수령시 영사민원24에서 신청함-> 신청 후 발급된 여권은 반드시 방문수령임  4.수령방법지정된 시군구청 등을 방문하여 수령또는 개별우편배송서비스(유료)를.. 2024. 7. 2.
2024년도 장마정보, 7월 날씨 여름 휴가철 날씨 예보 정보(기상청 예보) 오늘부터 중부지방 장마가 시작되었는데요정말 비가 무섭게 내리더라구요장마정보 알려드리고 기상청에서 제공하는 날씨 예보 알려드려요기상청 날씨 예보를 보니 정말 비예보가 많이 있어요7월 한달을 주로 분류해  날씨예보에 대해 알려드립니다미리 대비하고 슬기로운 나날 보냅시다 7월 첫째주 날씨 예보 (7/8~7/14)고기압의 영향을 주로 받겠습니다 그러나, 저기압의 영향으로 때때로 비가 오는 곳이 있겠습니다.주평균기온이 평년(23.2~24.6℃)보다 높을 확률이 50%라고 합니다.덥고 습한 날씨가 지속되겠어요주강수량은 평년(53.9~83.0㎜)과 비슷하거나 많을 확률이 각각 40%라고 합니다역시나 비도 많이 내리겠네요7월 둘째주 날씨 (07/15~7/21)고기압의 영향을 주되겠습니다기압골의 영향으로 곳곳에 비가 오.. 2024. 7. 2.
요가 이해에 도움이 되는 책 5권 추천 요가를 하면 할 수록 요가에 대해 더 알아보고 싶은 욕심이 생기게 되는데요저와 같은 여러분들이 요가를 이해하는데에 도움이 되었던 책 5권을 추천하려고 합니다올바르게 이해하면 요가 동작도 더 잘되고 내 몸을 잘 바라보고 행복한 요가 수련이 될 수 있습니다요가에 관련된 다양한 책들 중에서 인기 있는 몇 권을 추천해드립니다.이 책들은 요가의 기초부터 심화된 이론과 실전 연습까지 다루고 있어 다양한 수준의 요가 연습자에게 유익할 것입니다: 1."Light on Yoga" by B.K.S. IyengarB.K.S. 아이엥가의 "Light on Yoga"는 요가의 기초를 체계적으로 다룬 명저입니다.B.K.S 아이엥가는 현대 요가의 거장 중 한 명으로 , 인도 출신의 요가 선생님 입니다요가의 철학&역사, 요가 자세&.. 2024. 6. 30.
요가가 항암 효과에도 좋을까? 요즘 젊은 연령층에서부터 암 발병률이 높아지고 있다고 합니다요가와 항암 효과에 관령성이 있을까 하는 궁금증이 생겨 이 글을 작성했습니다요가가 항암 효과에 대해 직접적으로 치료적인 효과를 가진다고는 할 수 없지만,일부 연구와 보조적인 의료적 관리를 통해 항암 치료 과정에서 유익할 수 있는 여러 가지 잠재적 이점들이 있습니다. 1.스트레스 관리모두가 알고 있는 사실이죠, 스트레스가 우리 몸에 안좋은 영향을 끼친다는 말이요모든 병의 주된 원인은 스트레스 인데, 스트레스 관리에 요가는 아주 좋은 방법입니다.요가는 명상과 호흡 기법을 포함하여 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 제공할 수 있습니다.스트레스는 면역 체계에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 항암 치료 과정에서 스트레스 관리는 중요한 요소입니다.2.면역.. 2024. 6. 29.
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